„Mir sind bislang keine resilienten Menschen begegnet. Resilienz, also psychische Widerstandskraft, ist keine Charaktereigenschaft, sondern ein Resultat und entsteht durch eine Reihe gesunder Reaktionen auf sehr schwierige Umstände.“ – George Bonanno
Hoffnung motiviert zum Durchhalten. Wer hofft, distanziert sich von negativen Erwartungen und mobilisiert Energien für die Zukunft. Hoffnungsvolle Menschen halten Ausschau nach möglichen Wegen zum Ziel. Denjenigen, die ausschließlich in positiven Fantasien schwelgen, bleiben diese aber oft versperrt.
Mithilfe einer Tagebuchstudie konnten amerikanische Forscher/-innen zeigen, dass das Immunsystem besser gerüstet ist, wenn Personen über den Tag eine Fülle verschiedener Emotionen empfinden. Leben Menschen mit einem reichhaltigen Gefühlsleben tatsächlich gesünder?
Bonannos Forschungserkenntnisse sind ermutigend: Menschen können mit Verlusten besser umgehen als lange angenommen. Die meisten erholen sich erstaunlich schnell, nachdem eine geliebte Person gestorben ist.
Der Neuropsychologe Davidson gibt in diesem Buch einen Überblick über emotionale „Schaltkreise“ im Gehirn und stellt verschiedene emotionale Stile vor, die die Persönlichkeit eines Menschen mitbestimmen.
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