Mini-Meditationen
Meditationen in den stressigen Alltagsrhythmus einbauen? Funktioniert prima. Die Mini-Meditationen von Ulrich Hoffmann, vorgelesen von Ralph Caspers, bieten sich als Einstieg an. Einfach mal selbst ausprobieren!
Atlas der Emotionen
Den Atlas der Emotionen haben Paul und Eve Ekman auf Anregung des Dalai Lama konzipiert, um das Bewusstsein für Emotionen zu schärfen. Auf einer interaktiven „Landkarte“ lassen sich fünf Basisemotionen erkunden.
Richard J. Davidson: Warum wir fühlen, wie wir fühlen
Der Neuropsychologe Davidson gibt in diesem Buch einen Überblick über emotionale „Schaltkreise“ im Gehirn und stellt verschiedene emotionale Stile vor, die die Persönlichkeit eines Menschen mitbestimmen.
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